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Sonntags Smoothie Bowl

Sonntags Smoothie Bowl

Sonntags ist immer mein Lieblings Tag, denn Sonntags mache ich keine Termine und keine Verabredungen – Sonntag ist mein „Flow-Tag“ Alles wie es sich ergibt. So kommt es natürlich oft vor, dass ich den Morgen in der Küche verbringe, wo ich mir dann mit viel Liebe ein Frühstück zubereite. Heute wurde viel gemixt und heraus kam: Eine extra tolle Sonntagsbowle!

Was wir für 2 Bowl brauchen ist:

  • 1 Apfel
  • 1 Orange
  • zwei Handvoll Blattspinat
  • 2 Möhren
  • 1 Banane
  • 300g Pflanzen Joghurt
  • ¼ Limette (ungespritzt)
  • 1 Handvoll Haferflocken
  • Eine Hand voll Beeren

Wir schnippeln als erstes das Obst und Gemüse. In den Mixer kommen als erstes die Banane, der 100g Joghurt und die Limette. In die Schüssel füllen. Danach mixen wir die Möhren, 100g Joghurt, Haferflocken und eine Orange. Die Beeren ebenfalls. Zum Schluss wird der Apfel und der Spinat mit dem Joghurt klein püriert. Alles wird schön geschichtet, damit man die verschiedenen Geschmacksexplosionen zusammen erleben kann!

Noch ein kleiner Tipp wir machen unseren Joghurt immer selbst – Kokosjoghurt

Habt einen tollen Morgen und genießt euren Sonntag!