Alle Artikel in der Kategorie “Der Sommer kann kommen

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Super Sweet Potato Icecream

Süßkartoffel ist ein spitzen Gemüse welches man auch roh verzehren kann. Und was ist roher als gefroren?! Wir bieten ein leckeren Sommerspaß mit (fast) rohköstlichem Süßkartoffel Eiscreme, ganz ohne Zusatzstoffe mit natürlichen Lebensmitteln und ohne Zucker.

Suesskartoffel

Für drei Bällchen Eis benötigt ihr eine kleine handvoll Rosinen und drei weitere Datteln. Legt diese nach Möglichkeit einige Stunden in 150ml Mandel oder Hafermilch ein. Diese könnt ihr ganz einfach selber herstellen, wenn ihr auf jedenfall ein Rohkosteis wünscht.sweetpotatoice2

Schneidet eine große Süßkartoffel in ganz kleine Stückchen und friert diese im Eiskühlfach für mindestens drei Stunden ein.

Nehmt nun die gefrorenen Süßkartoffeln und die eingeweichten Trockenfrüchte samt Pflanzenmilch und pürriert alles feini. Etwas geriebenene Vanille gibt einen extra feinen Taste.

Serviert die Eiskugeln nach Belieben und träufelt etwas frischen Zitronensaft über das Eis für eine spritzige Nuance.

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Vegane Çiğ Köfte

Der Urlaub in der Türkei, war nicht nur sehr erholsam, sondern auch sehr Inspirierend! Wir durften in einem kleinen abgelegenen Ort von Izmir wohnen, das Meer war direkt vor unserer Haustür und von Touristen war weit und breit keine Spur. Von der Familie bei der wir leben durften, gab es zum Abschied selbst gemachtes Olivenöl, dieses ist das leckerste was ich je als gekostet habe und wird nun gerne für Salat und andere frische Rohkost Gerichte verwendet !!!!

Hier ein kleines Mitbringsel für Euch „Çiğ köfte

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Diese wurden früher aus Rohem Fleisch zubereitet. Dies ist heute jedoch verboten und es gibt tolle alternativen aus Bulger! Unsere Version ist allerdings aus Hirse, das liegt aber nur daran, dass ich diese noch zu hause hatte und nicht extra Bulger kaufen wollte!

 

 

 

Für die Köfte kochen wir zuerst einmal 200g Hirse oder Bulgur, etwas länger als normal. Diese kommt in eine große Schüssel und es kommen folgende Zutaten hinzu:

3 EL Apfelesssig

2 Kleine Chilis (ganz dünn schneiden)

5 EL Paprikamark

1/2 Bund gehackte frische Petersilie

1 kleine rote Zwiebel

1/2 Paprika (in kleinen Stückchen)

Pfeffer und Meersalz

1 Msp. Kreuzkümmel

Saft 1/2 Zitrone

Alles wird traditionell von Hand miteinander verknetet. Dies dauert etwas länger und ein Mixer erspart euch viel Kraft und Arbeit! Wenn Ihr eine schöne klebrige Masse habt könnt ihr daraus beliebig große Köfte formen. Dazu schmeckt Salat oder ihr wickelt die Köfte in einen Wrap!

Guten Appetit und viel Spaß beim nachmachen !!!